1. Criar e extinguir hábitos
Mudar os ares é a maneira mais fácil e poderosa de modificar seu comportamento. Colocar seus móveis de casa em lugares diferentes e mudar sua mesa de trabalho trarão ótimos resultados. A chave é manipular seu ambiente de maneira que você esteja atentado a fazer o que é bom e desencorajado a fazer o que é ruim.2. Rever suas metas
Passe certo tempo revendo suas metas. Afinal, a vida nunca é a mesma depois de um dia, portanto, é necessário adaptar seus caminhos de vez em quando. No começo, seja ambicioso, mas não tenha medo de estabelecer-se no meio da jornada para ser mais feliz.3. Networking
Diversificar seus contatos é essencial para se manter empregado, aumentar seu salário e aumenta sua satisfação no emprego. É provável que você descubra qual será seu próximo emprego a partir da sua rede de contatos profissionais. Reconectar-se com amigos antigos pelo Facebook e LinkedIn é um ótimo começo. Nunca se sabe quando você pode precisar desses velhos colegas.4. Faça algo interessante com seu parceiro
A melhor maneira de manter uma boa relação com seu parceiro é diversificá-la. O que mais mata relação é a falta de agitação, empolgação. Não adianta fazer apenas coisas que dão prazer, mas que mexam na relação, apimentem-na.5. Pense na morte
Steve Jobs uma vez afirmou: “lembrar que logo estarei morto é a ferramenta mais eficaz que encontrei para me ajudar a fazer as melhores escolhas da minha vida”. Cientistas concordam com ele.6. Escreva
Segundo pesquisas das mais variadas universidades do mundo, escrever faz com que você: - se sinta mais feliz- perca peso
- supere o fim de uma relação
- melhore sua memória e aumente seu aprendizado
- consiga um emprego
- cure-se melhor e mais rápido de doenças
- continue sua jornada de metas
- supere o passado
- reduza a preocupação e o estresse
7. Trabalho social
É a melhor maneira de dizer “obrigado” por tudo o que você tem e ajudar quem precisa. Além disso, voluntariar-se a uma causa faz com que você se sinta mais feliz.8. Gratidão
Comece a agradecer todas as pessoas que merecem o seu “muito obrigado”. Feche os olhos e pense em quem merece ouvir essas duas palavras. Será que você já as agradeceu? Faça-o e verá como se sentirá bem melhor depois.9. Acabe com seu estresse
Há diversas maneiras de acabar com o estresse, segundo Barker. Confira algumas maneiras listadas pelo psicólogo: - fale consigo mesmo- faça mais sexo
- assista a comédias
- passe mais tempo com seus amigos
- medite
- mastigue chiclete
- durma à tarde
- tenha mais contato com a natureza
10. Viaje
É bom viajar para colocar sua mente e físico em ordem. Quando você voltar, estará mais preparado e mais encorajado para trabalhar. Segundo o psicólogo, viajar também deixa você mais criativo.ADAPTADO DO SITE:
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